브로콜리 효능여러분 안녕하십니까? 건강정보꾸러미입니다. 제가 가장 처음으로 포스팅했던 글을 혹시 기억하실지 모르겠으나, '귀에 좋은 음식'으로써 브로콜리를 언급했던 적이 있습니다. 제가 '돌발성 난청'을 겪은 이후부터는 브로콜리를 매일 삶아서 초고추장에 찍어먹곤 하는데요. 오늘은 제가 자주 즐겨먹는 브로콜리에 대한 효능을 여러분들에게 소개해드립니다. 브로콜리는 미국 타임지가 선정한 세계 10대 푸드 중 하나로 선정된 적이 있을 정도로 건강에 좋은 식품입니다. 특히 항암식품으로도 잘 알려져 있지요. 그렇다면 브로콜리가 가지는 효능을 본격적으로 알아보겠습니다. 첫 번째, 다이어트에 좋습니다. 브로콜리는 식이섬유가 풍부하여 소화에 도움을 주고 변비를 방지해줍니다. 조금만 먹어도 포만감을 많이 주기 때문에 식욕..