안녕하십니까? 건강정보꾸러미입니다. 여러분들은 아보카도 좋아하시나요? 요즘 아보카도를 이용한 요리들이 다양하게 나오고있고, 또 주변에서 건강을 위해 아보카도를 챙겨먹는 지인 분들을 많이 보곤합니다. 색감이 특이하고 버터맛과 비슷한 과육, 또 물렁물렁한 식감 때문에 호불호가 굉장히 많이 갈리는 아보카도. 맛이 밍밍하기 때문에 단독으로 먹기보다는 다양한 요리(샐러드, 아보카드 명란 비빔밥 등)로 즐겨먹는데요. 사실 생긴 것과 맛에 비해서는 굉장히 건강한 식품이랍니다. 지금부터 아보카도가 어떤 과실인지 알아보고, 효능과 부작용을 세세하게 알아보도록 하겠습니다. 1. 아보카도(Avocado)? 아보카도는 멕시코가 원산지이며 비타민과 미네랄이 많은 건강 과일입니다. 녹나무과의 식용 열매이며, 원산지가 멕시코인만큼..
