훌라후프 효과 안녕하세요, 건강정보꾸러미입니다. 오전에 '헬스 3대 운동'을 포스팅했는데 오후에는 이어서 훌라후프의 효과에 대해서 알려드리려고 합니다. 훌라후프가 다이어트에 효과적이라는 사실은 이미 누구나 잘 알고 있습니다. 그러나, 저는 훌라후프 다이어트를 한 번도 시도해본 적이 없습니다. 훌라후프는 헬스나, 달리기에 비해서는 역동적이지 않기 때문에 즐겨하지 않았던 것 같네요. 그런데 요즘은 훌라후프로 댄스도 하고 역동적인 움직임을 충분히 만들어낼 수 있다고도 합니다. 그래도 비교적으로 넓은 공간이 필요하지 않고, 일정한 공간만 확보되면 그 자리에서 할 수 있는 훌라후프는 연로하신 분들이나, 운동 초보 그리고 여성분들이 즐겨하는 운동이랍니다. 지금부터 훌라후프의 효과에 대해서 본격적으로 알아봅시다. 훌..