건강정보꾸러미

ㅋㅋㅋㅋ 안녕하세요 건강정보꾸러미입니다! 와 진짜 오랜만이네요 ㅜㅜㅜ 마지막 포스팅이 작년 4월이랍니다;; 하.. 블로그에 관심이 멀어지다 보니 몸도 멀어져서 ㅋㅋㅋㅋ 글을 안쓰게 되더라고요.. 건강히 잘 지내셨나요?! 저는 로봇이 아니기 때문에 제 글을 꼼꼼이 읽어보시면 정말 건강에 많은 도움이 될거라 생각이듭니다. 오늘은 겨울철 더 달달하고 맛좋은 블루베리에 대해서 포스팅하겠습니다. 예전에 아로니아에 관련하여 포스팅했었는데요. 베리 중에서는 아로니아만큼이나 효과가 강력한 베리류는 아니다만, 블루베리는 아로니아에 비해 먹기는 훨씬 수월하니 오늘도 관심있게 글을 읽어주시면 감사하겠습니다! 1. 블루베리 효능 1. 시력 향상 및 개선 '안토시아닌'이라는 성분은 블루베리에 풍부하게 함유되어있답니다. 안토시아..

안녕하세요! 건강정보꾸러미입니다. 추운 겨울이 다 가고 따뜻한 봄이 찾아왔습니다. 밖에 나가보니 벚꽃도 많이 펴있고, 벚꽃뿐만 아니라 봄이 왔다는 신호를 알려주는 모습들이 눈에 보이더군요~ 눈이 굉장히 즐거웠답니다. 여러분도 바쁜 일상이지만 따뜻한 기운에 산책을 나가셔서 기분전환 및 환기를 해보세요. 오늘은 칡즙의 효능과 부작용에 대해서 살펴보려합니다. 칡을 실제로 보신 적이 있으신가요? 저는 과거 문화재와 관련하여 발굴 작업을 했던 경험이 있는데, 당시 인부 어르신께서 고함을 고레 고레 지르며 칡을 발견했던 것이 생각이 나네요. "이야! 이렇게 큰 거는 진짜 약이다, 보약이야!"라며 말이죠. 칡(즙)이 가지는 효능과 부작용을 살펴보고, 어르신께서 말씀하신 것처럼 정말 보약이 맞는지 살펴보도록 해요 ^^..

안녕하세요! 건강정보꾸러미입니다. 2021년 한 해가 마무리되었고 2022년 임인년 '검은 호랑이의 해'가 다가왔습니다. 2022년에는 블로그 방문자님들이 더욱 건강하고 행복하며 재물운이 넘쳐나길 기원하겠습니다~ 무엇보다도 건강이 우선임은 잊지 않으셨으면 좋겠습니다. 오늘은 겨울철 달달한 무! 무의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 겨울에 무는 인삼보다 낫다는 얘기가 있을 정도로 무가 건강에 좋은데요. 아래의 효능을 잘 기억해두고 꾸준히 섭취하는 것을 추천드립니다! 글의 끝에는 무 섭취시 주의사항도 적어놓을 테니 참고해주세요~ 1. 무의 효능 1. 소화에 좋습니다 천연 소화제 역할을 하는 무에는 '다이스타아제'라는 효소가 함유되어있습니다. 영어단어 'digest'가 '소화시키다, 소화하다'라는 뜻이 ..

안녕하세요! 건강정보꾸러미입니다. 근 한 달 만에 글을 작성합니다ㅠㅠ 글을 꾸준히 쓴다는 것이 결코 쉬운 일이 아니네요. 오늘은 대추의 효능에 대해서 알아보는 시간을 가질 겁니다. 대추의 경우, 수확기는 10월 초부터 대략 20일 정도가 되어, 현재는 수확기를 마치고 가정으로 유통되는 과정을 거칠 것 같습니다. 아마 많은 분들이 대추를 구매하여 드실 것 같은데요~ 달달한 대추는 한약재로도 많이 쓰이며, 삼계탕에도 항상 찾아볼 수 있는 열매죠! 도대체 어떤 효능이 있길래 약방에서 그리고 대표적인 보양식 '삼계탕'의 짝꿍으로 등장하는 것일까요? 저와 함께 하나씩 알아봅시다! 1. 대추 효능 1. 숙면에 좋고 스트레스 조절에 좋다! 대추 속에는 칼슘이 풍부하게 함유되어있습니다. 칼슘은 수면 호르몬에 해당하는 ..

안녕하세요! 건강정보꾸러미입니다. 다들 점심 맛있게 먹고 계시는가요? 저도 포스팅 이후에 점심 먹으려 합니다. 요즘 다이어트 중이라 닭가슴살이랑 고구마 그리고 샐러드만 챙겨 먹는 거 같네요! 살을 잘 찌울 자신은 충만한데...... 찌운 살을 다시 빼기는 정말 너무나도 고통스러운 것 같습니다. 환절기라 밤낮으로 일교차가 커 감기 걸리기 너무나 좋은 날씨인데요. 다들 건강에 유념하시길 바라겠습니다. 오늘은 코로나 백신 접종 이후 음주 가능 여부에 대해서 정확히 알아보는 시간을 가지겠습니다. 여러분들도 이미 정답을 알고 들어오신 분들이 열에 아홉정도가 된다고 생각을 하는데요! 네 여러분이 생각하는 그것 맞습니다. "안됩니다" 그래요 안되는 것은 알겠지만~ 왜 안되는지, 언제부터 마셔도 되는지, 부작용은 정확..