건강정보꾸러미

안녕하세요 여러분! 오늘도 건강한 하루를 잘 보내고계시는가요? 저는 한동안 바쁘게 지내서 운동조차 하지 못했습니다. 겨울잠 제대로 자서 살이 엄청 많이 진 것 같습니다. 빨리 날씨가 따뜻해져서 밖에서 조깅을 하고싶네요! 오늘은 프로폴리스의 효능에 대해서 알아보고 그 부작용도 함께 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 1. 프로폴리스란? 아마 이 이름이 생소하시게 느껴질 수도 있겠지만, 이미 매체에서 여러번 다뤄졌던 식품이라 여러분들도 익히 잘 알고 계실거라 생각되는데요. 그래도 프로폴리스가 정확히 무엇인지 한번 짚고 넘어가도록 하겠습니다. 프로폴리스(propolis)가 생성되려면 가장 먼저 벌(bee)의 도움이 필요합니다! 벌이 날아다니면서 나무의 분비물을 채취하는데 이 과정에서 벌의 침(타액)과 밀랍(벌..

안녕하세요! 건강정보꾸러미입니다. 저녁은 다들 드셨나요? 저는 오늘 이것저것 작업을 하느라 하루가 정말 빨리 흘러갔는데 여러분들은 어떠실지 모르겠습니다 ^^;; 오늘은 '노니'라는 식물에 대해서 포스팅을 하려 합니다. 여러분들은 노니에 대해서 들어보신 적이 있으신가요? 저는 사실 주변 지인분께서 말씀해주시기 전까지는 들어보지도 못했고 아직 맛을 보지도 못했답니다. 아마 여러분들에게도 생소하게 느껴지실 것 같은데요. 지금부터 노니가 어떤 식물인지 살펴보고, 노니의 효능과 부작용까지 함께 알아보는 시간을 갖도록하겠습니다. 건강정보꾸러미 출발합니다! 1. 노니? 노니는 괌·하와이·피지 등 주로 남태평양 지역에서 서식하는 열대식물로, 감자 모양의 흰열매를 맺는답니다! 열매는 식품 및 약용으로 많이 이용되고 잇는..

안녕하세요 건강정보꾸러미입니다. 오늘은 옛날부터 간과 신장을 보호하면서 회춘 효과까지 있어 약재로 많이 사용된 산수유에 대해서 포스팅을 하려 합니다. 떫고 신맛이 나며, 약간의 단맛도 나는 산수유! 과육질과 씨앗을 분리해서 과육은 차나 술로 달여 먹거나 한약재료로 사용된답니다. 산수유는 말렸을 때 구기자와 생김새가 비슷하며, 신선한 열매의 모습일 때는 보리수 열매와 생김새가 비슷한데요. 오늘은 산수유에 대해서 정확히 알아보고 그 효능과 부작용까지도 함께 알아보는 시간을 갖도록 할게요! 1. 산수유란? 산수유는 충층나무과의 낙엽교목인 산수유나무의 열매를 말합니다. 타원형의 핵과(核果)로써 처음에는 녹색이었다가 8~10월에 붉게 익는데요. 종자는 긴 타원형이며, 능선을 가지고 있다는 점이 특징입니다. 약간의..

안녕하세요 건강정보꾸러미입니다. 다들 저녁은 맛있게 드셨나요? 저도 이제 막 식사를 마치고 컴퓨터에 앉아 포스팅을 합니다. 오늘은 콜라비라는 채소의 효능을 함께 알아보겠습니다. 여러분들에게는 다소 이름이 조금 낯설게 느껴질 거라 생각되어집니다. 저희 지역에서는 '꼴라비(콜라비)'라고 발음을 하는데, 마트에서 할인을 하면 자주 사 먹곤 합니다. 생긴 것은 동그란 무를 닮았지만, 무가 가지고 있는 특유의 매운맛은 없고 더 달달한데요. 지금부터 콜라비가 무엇이고 또 효능은 어떠한지 함께 살펴보도록 하겠습니다. 1. 콜라비? 글의 도입부에서는 무를 언급했지만, 사실 콜라비는 양배추에서 분화된 채소입니다. 원래는 순무양배추(혹은 구경球莖 양배추)로 불리지만, 영어 명칭으로 독일어 Kohl(양배추)과 rabic(순..

안녕하세요! 건강정보꾸러미입니다. 여러분들은 '상황버섯'에 대해서 얼마나 알고 계십니까? 아마 평소 건강에 대해 관심이 많으신 분들은 상황버섯이 무엇인지 알고 계실 것이라 예상이 됩니다. 특히나 요즘과 같은 시국에 건강이 최대 관심사이기 때문에 오늘 이 포스팅은 여러분들을 더욱 건강하게 만들어 줄 것이라 믿어 의심치 않습니다. 오늘은 오랜 문헌에서도 자주 등장하는 약용 버섯 중 하나인 '상황버섯'에 대한 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 상황버섯? 상황버섯은 아주 오래전부터 약재로 쓰인 버섯인데 여러해살이 버섯입니다. 상황버섯의 이름 속에서 버섯의 자생지를 파악할 수 있습니다. 뽕나무에서 자라는 누런 버섯, 뽕나무 상(桑)과 누를 황(黃)자가 합쳐져 이름이 탄생하였습니다. 하지만 이 버섯은 비단..