건강정보꾸러미

다리 저림 원인 안녕하십니까? 건강정보꾸러미입니다. 제가 한 3일 전에 마스크를 쓰고 조깅을 신나게 하고 왔었습니다. 그런데 지금 다리가 너무 땡기고 저림이 반복되어 괴롭습니다. 오늘은 또 어떤 건강정보를 쓸까 고민을 하다가, 지금 제가 겪고 있는 다리 저림의 원인에 대해서 포스팅을 하면 좋겠다고 생각이 들었습니다. 어느 날 갑자기 다리가 땡기고 저리는 경우가 있습니다. 전기가 흐르는 듯한 느낌을 주는 다리 저림은 하루 종일 기분을 상하게 하곤 하죠. 지금부터 다리 저림이 왜 일어나는지 함께 알아봅시다. 첫 번째 허리디스크의 영향일 가능성이 있습니다. 다리 저림 증상과 더불어서 허리에도 통증이 동반이 된다면 허리디스크를 의심해봐야 합니다. 다리 저림이 무조건적으로 다리의 문제 때문이라고 생각하신다면 큰 ..

가위눌리는 이유와 대처방법 안녕하세요! 건강정보꾸러미입니다. 벌써 9월의 첫 번째 주말을 맞이했습니다. 시간이 정말 빠르게 흘러가는 거 같네요. 여러분은 가위에 처음으로 눌리게 되었을 때 어떤 기분이었나요? 저는 고등학교 2학년 때 처음으로 가위를 눌렸었는데 그 날을 생생하게 기억합니다. 썰을 약간 풀어보겠습니다. 당시 저는 노래를 즐겨 듣곤 했습니다. 노래를 들으며 잠에 드는 날도 잦았는데요. 제가 이제 얕은 잠에 빠지면서 노랫소리가 희미하게 들리는데, 문제는 그 노래가 같은 멜로디가 반복되었다는 거예요. 네 가위가 눌리고 있다는 신호였습니다. 그러더니만 이명 소리가 들리면서 저는 마치 블랙홀로 빠져드는 것 같은 기분이 들었어요. 귀신이 보이기 시작하고 심장이 엄청 빨리 뛰다가 손가락 하나를 꺾어 가위..

카페인의 효능과 부작용 안녕하세요. 건강정보꾸러미입니다. 여러분은 평소에 커피를 자주 마시는 편인가요? 저는 매일 하루에 한잔 이상씩은 마시고 있답니다. 무더운 여름 날씨 탓인지는 몰라도, 길을 걷다가 카페가 눈에 보이면 곧장 들어가곤 합니다. 아이스 아메리카노 한잔을 테이크 아웃해서 마시면 세상 시원합니다. 아침에 일어나서 한잔, 점심 식후에 한잔, 생각날 때 한잔 등 여러 순간에 커피를 마시면 하루에 커피 3잔은 거뜬히 마시는 날도 종종 있답니다. 저뿐만 아니라, 많은 사람들이 습관처럼 커피를 마시기 때문에 현대인들은 이제 커피와 뗄레야 뗄 수 없는 관계라고 생각합니다. 왜 커피를 시작으로 이야기를 꺼냈을까요? 오늘은 바로 커피 속 카페인에 대한 효능과 부작용을 알아보는 시간이기 때문입니다. 커피뿐만..

눈에 좋은 음식 안녕하세요. 건강정보꾸러미입니다. 현대인들은 컴퓨터와 스마트폰으로 인해 과거와는 달리 일상생활에서 눈에 많은 부담을 받으며 살아가고 있습니다. 눈은 시각 정보를 수집하고 이를 변환하여 시신경을 통해 뇌로 전달하는 아주 중요한 기관인데요. 앞서 말했던 컴퓨터와 스마트폰의 사용 이외에도 노화도 눈 건강을 위협하는 위험 요소입니다. 자외선과 담배 연기 등에도 장기간 노출되면 수정체의 손상이 발생합니다. 눈 건강은 건강한 생활 습관으로 위험을 크게 줄일 수 있는데, 오늘은 눈에 좋은 음식을 함께 알아보고 눈 건강을 챙기는 시간을 갖도록 하겠습니다. 첫 번째, 결명자 차입니다. '결명자 차가 눈에 좋다'라는 말은 여러분들도 익히 들어보셨을 겁니다. 결명자에는 비타민 A, 비타민 C, 카로틴 등의 ..

양배추 효능 안녕하십니까? 건강정보꾸러미입니다. 오후에 일찍 글을 쓰려했는데, 바쁜 일이 생겨 이제 포스팅을 하네요! 제가 저녁 반찬으로 양배추 쌈을 해 먹어서 그런지. 이번 포스팅은 양배추와 관련한 효능에 대해서 설명하고자 합니다. 여러분은 양배추를 좋아하시나요? 저는 양배추 쌈보다는 케첩 한 스푼과 마요네즈 한 스푼을 섞어 양배추 샐러드를 먹는 것을 더 좋아하는데요. 아삭아삭한 식감이 너무나도 좋고 맛있답니다. 여러분은 어떤 양배추 요리를 좋아하시나요? 양배추로 요리할 수 있는 맛있는 음식이 있다면 댓글로 추천을 해주세요. 지금부터 그러면 본격적으로 양배추의 효능에 대해서 알아보도록 합시다. 첫 번째, 위 건강에 탁월합니다. 여러분 혹시 '카베진'이라는 일본의 유명한 약을 알고 계신가요? 카베진은 속..