건강정보꾸러미

안녕하세요! 건강정보꾸러미입니다. 오랜만에 포스팅을 하네요 ^^ 오늘은 대표적인 해독 식품이자 약재로 쓰이는 어성초의 효능에 대해서 포스팅을 하려고 합니다. 어성초는 가끔 방송에 소개가 되는 약재인데 매스컴을 한번 타면 전국에서 모두가 찾는 인기가 좋은 약초랍니다. 오늘은 어성초가 어떤 식물인지 함께 살펴보고 그 효능도 알아보도록 하겠습니다! 1. 어성초란? 어성초의 원래 이름은 '약모밀'이라고 합니다. 하지만 이 약모밀의 잎에서는 비린내가 나기 때문에 어성초라고 이름이 붙여졌는데요. 잡초와 같이 왕성한 번식력을 자랑하는 어성초는 나쁜 피, 어혈을 풀어주고 살균효과가 뛰어나 많은 관심을 받기 시작했답니다. 주로 차로 만들어 식용됩니다. 땅속 줄기가 옆으로 길게 벋고 가늘며 줄기는 곧게 서고 높이가 20~..

안녕하십니까? 건강정보꾸러미입니다. 여러분들은 아보카도 좋아하시나요? 요즘 아보카도를 이용한 요리들이 다양하게 나오고있고, 또 주변에서 건강을 위해 아보카도를 챙겨먹는 지인 분들을 많이 보곤합니다. 색감이 특이하고 버터맛과 비슷한 과육, 또 물렁물렁한 식감 때문에 호불호가 굉장히 많이 갈리는 아보카도. 맛이 밍밍하기 때문에 단독으로 먹기보다는 다양한 요리(샐러드, 아보카드 명란 비빔밥 등)로 즐겨먹는데요. 사실 생긴 것과 맛에 비해서는 굉장히 건강한 식품이랍니다. 지금부터 아보카도가 어떤 과실인지 알아보고, 효능과 부작용을 세세하게 알아보도록 하겠습니다. 1. 아보카도(Avocado)? 아보카도는 멕시코가 원산지이며 비타민과 미네랄이 많은 건강 과일입니다. 녹나무과의 식용 열매이며, 원산지가 멕시코인만큼..

안녕하십니까? 건강정보꾸러미입니다. 오랜만에 찾아뵙습니다. 오늘은 헤르페스 1형에 대해서 알아보고 예방법에는 어떤 것들이 있는지 정확히 짚어보는 시간을 가져보겠습니다. 1. 헤르페스란? 헤르페스는 단순 헤르페스 바이러스에 감염되어 발생하는 일종의 '바이러스성 질환'인데요. 스트레스가 받거나 쌓였을 때 입술에 물집이 생겨 고생한 경험을 누구나 한 번쯤 겪어봤을 겁니다. 단순히 입술이 건조해서 찢어지거나, 트는 것과는 다르게 **작은 물집의 형태로 나타나면 '헤르페스'를 의심**해봐야 합니다. 헤르페스는 '단순포진'이라고도 불립니다. 입술 주변으로 작은 물집들이 다발성으로 발생하는 경우에는 구순포진이라고도 부른다고 합니다. 수포성 병변이며 전염성이 있기 때문에, 물집을 고의적으로 터트리면 오히려 더 악화가 ..

안녕하십니까! 건강정보꾸러미입니다. 오랜만에 뵙습니다. 포스팅을 자꾸 미루다 보니, 한없이 게을러지네요. 이번 추석 연휴가 짧지 않았었는데 다들 건강하게 보내셨나요? 저는 이번 연휴에 가족들과 함께 무화과를 식사 후, 후식으로 먹었었답니다. 딱 지금이 무화과 제철의 막바지거든요! 독특한 맛과 향으로 인기가 많은 무화과! 과거에는 임금님의 수라상에 오를 만큼 귀했다고 합니다. 오늘은 무화과의 효능에 대해서 함께 알아보도록 하겠습니다. 무화과 효능 1. 노화방지 무화과에는 안토시아닌이 풍부하게 함유되어있습니다. 안토시아닌은 항산화성분으로써 노화를 일으키는 활성산소의 제거를 돕습니다. 멜라닌 색소를 억제하여, 기미와 주근깨 등을 방지하며 피부가 건강하게 유지될 수 있도록 도와준답니다. 2. 고혈압 및 심혈관 ..

안녕하세요! 건강정보꾸러미입니다. 오늘 저녁밥으로 마늘장아찌를 먹고 왔는데, 정말 밥도둑이었답니다. 여러분들은 마늘을 좋아하십니까? 서양에서는 마늘을 자주 먹지 않습니다. 향신료 중에서는 가장 독한 향을 가지고 있기 때문이랍니다. 그래서 우스갯소리로 흡혈귀 전설에서도 흡혈귀는 마늘을 싫어한다고 하지요! 우리나라에서는 양치질을 하고 몇 시간이 지나면 마늘향을 더 이상 맡기 힘들지만, 서양인들은 믿거나 말거나 이틀이 지나도 마늘향이 느껴진다고 하네요. 오늘은 냄새는 지독하나 효능은 끝내주는 마늘의 효능에 대해서 알아봅시다. 마늘의 효능 1. 살균 마늘의 주요 성분은 알리신입니다. 생마늘의 알리신은 강한 살균력을 지닌 성분 페니실린과 디트로마이신보다 더욱 강력한 살균력을 가지고 있는데요. 마늘을 통해 살균할 ..